In vandag se Suid-Afrika het selfs die magtigste en mees onwrikbare nodig om asem te haal en te besin. Hoe gee ’n mens angs ’n vuishou?
Maar eers, ons moet sonder vrees in die stinkende maalkolk van die werklikheid staar.
Die probleme, die onsekerheid wat almal in ons verdoemde land byt – ongeag status, ouderdom of kultuur – is soos ’n tuimeltrein-rit langs die swart afgrond. Skreeuende, oë wyd oop, terwyl die onbekende jou gooi in situasies wat jou naar laat voel en los met ’n diep ontevredenheid. Dit is soms so oorweldigend dat jy dink die antwoorde moet kompleks wees. Maar daar is hoop in eenvoud; in alledaagse, klein dinge.
Dit is soos om bus te ry. Die eerste stop op hierdie angs-bustoer is om ’n gees van bewussyn te kweek – of soos dit ook genoem word, selfbewustheid. Dit gaan alles daaroor om in die hier en nou te wees, eerder as om in die verlede of die toekoms te wil rondploeter. Maklik, nè?
’n Paar oomblikke van gebed, meditasie of diep asemhaling elke dag kan wondere verrig. Die geheim lê in selfdissipline. Elke dag, ongeag hoe jy voel.
Victor Frankl, ’n oorlewende van die Joodse volksmoord wat diepe wysheid neergeskryf het in die aangesig van wanhoop, se mantra bly toepaslik: “Wanneer ons nie meer in staat is om ’n situasie te verander nie, word ons uitgedaag om onsself te verander.”
Sy wysheid leer ons om op ons reaksie te fokus en moedig ons aan om betekenis in teenspoed te soek en dit as ’n katalisator vir persoonlike groei te gebruik.
Dit bring my by die volgende stasie: selfsorg. Ek praat nie van broccoli eet of marathons hardloop nie. Dit gaan meer daaroor om tyd te maak vir aktiwiteite wat my laat goed voel. Myself verloor in ’n boek, my voet ritmies tik terwyl ek musiek luister, of die natuur se loopband waardeer.
Dan, die nuus. Inligting is noodsaaklik, maar om die wêreld se probleme deel van jou lewe te maak, is ’n resep vir ’n slegte geestelike maaltyd.
Laastens, dit is reg om die witvlag te swaai en hulp te vra. Niemand het gesê ek moet ’n eenman-leër wees nie.
Om ’n bietjie op die rand van moedeloosheid te sit, is menslik. Met ’n knippie bewussyn, ’n skep selfsorg, ’n gesonde dosis inligtingsbestuur en ’n bietjie hulp waar nodig, kan mens hierdie onderstebo wêreld navigeer met die sierlikheid van ’n balletdanser.
Want soos Seneca eens gesê het: “Ons ly dikwels meer in verbeelding as in werklikheid.”
