Soveel van ons worstel met geestesgesondheid, maar is baie skugter om hulp te soek. Daarom wil ek graag dié skrywe aan elkeen wat in die stryd voer, rig.
Miskien dra jy die gewig van skande of die vrees dat om hulp te soek ’n teken van swakheid is.
Ek wil hê jy moet weet dat jy nie alleen is nie en, meer belangrik, dat die krag om hulp te soek een van die dapperste dinge is wat jy kan doen.
Die stigma rondom geestesgesondheidsprobleme laat te veel mense in stilte ly. ’n Stigma wat moet verander, maar intussen wil ek hê jy moet weet dat jou gevoelens geldig is, jou ervarings belangrik, en jou welstand noodsaaklik is. Om hulp te soek is nie ’n teken dat jy gefaal het nie, maar eerder ’n teken dat jy sterk genoeg is om vir jouself ’n beter toekoms te skep.
Dink daaraan as ’n teken van ongelooflike moed; nie anders as die moed wat ’n atleet toon om ’n beseerde spier te genees nie. Jou geestesgesondheid is net so belangrik soos jou fisieke gesondheid. Albei vereis sorg, aandag, en soms die ondersteuning van professionele persone. Deur die eerste stap te neem om hulp te soek, open jy die deur na ’n pad van herstel, begrip en selfaanvaarding.
Jy mag wonder of dinge werklik kan verbeter, of vrees wat ander mag dink. Maar die waarheid is, die oomblik wanneer jy besluit om hulp te soek, is die oomblik wat jy begin om die mag terug te neem oor jou eie lewe.
Dit is die begin van ’n reis waar jy nie net leer om jou uitdagings te navigeer nie, maar ook om jou innerlike krag en veerkragtigheid te ontdek.
Op hierdie reis is daar mense gereed om jou met ope arms te ontvang, jou stryd verstaan en jou met empatie en deskundigheid kan ondersteun. Mans en vroue wat danksy hulp vir hulself ’n beter môre kon skep.
Moenie dat vrees jou weerhou nie. Jou stap om hulp te soek, kan die mees bevrydende stap wees wat jy vir jouself kan neem. In elke poging om beter te word, lê ’n ongelooflike krag.
Jy is sterk, waardig en nie alleen nie. Kyk mooi na jouself.
