Ons almal ken daardie vriend: die een wat in Oktober besef dat die somer aan sy deur klop en sy winterlae nie meer net sy klere is nie.
Hy gryp haastig na sy hardloopskoene en begin in ’n dolle gejaag om ’n “somerligaam” binne drie weke op te bou.
’n Wonderwerk van tydsbestuur – of só dink hy.
Maar die waarheid is, soos enige ware filosoof sal sê: Balans is die sleutel.
Dit geld nie net jou gedagtes nie, maar ook jou spiere. Daar is net soveel wat jy kan bereik in drie weke se “haastige herstel”.
Oefening deur die jaar, sê ons wyse manne, is nie net goed vir jou liggaam nie, maar ook vir jou siel – en vir daardie dag wanneer jy nie weer jou hele lewe wil inpas in ’n spoedige oefensessie nie.
Dit gaan nie oor die uiterstes van sofapokkel wees, of die kortstondige marathons van oefening wat net so vinnig begin as wat dit eindig nie. Nee, dit gaan oor ’n gesonde balans, waardeur jy tyd maak om vir jouself te sorg – nie net wanneer die somer dreig nie, maar regdeur die hele jaar.
’n Paar opstote hier; ’n stappie daar; en ja, ’n rustige aand voor die TV, maar altyd in balans.
Wanneer jy jou jaar soos ’n goeie storie deurwerk – ’n bietjie drama, ’n bietjie aksie, en ’n knippie rus – kan jy die lewe voluit geniet.
En as jy die spiere bou oor tyd, dan hoef jy nie in Oktober te paniekerig wees nie.
Want dan is jy gereed, in balans, en die somerliggaam kom natuurlik saam met die jaar se harde werk.
